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Préparer son marathon : 3 séances hebdomadaires,coureur débutant . Pas de limite de temps |
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Préparer son marathon : 3 séances hebdomadaires, coureur débutant-moyen.Marathon en moins de 5 heures |
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Préparer son marathon : 4 séances hebdomadaires, coureur moyen. Marathon entre 3h15mn et 4h15mn |
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Préparer son marathon : 5 séances hebdomadaires, coureur moyen-bon niveau. Marathon entre 3h et 3h45mn |
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Préparer son marathon : 6 séances hebdomadaires, coureur confirmé. Marathon entre 2h45mn et 3h15mn |
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